Essayer Doublier Une Personne Bipolaire

    Cet article répond aux questions suivantes concernant le trouble bipolaire :
  • Que faire quand on a des pertes de mémoire et qu'on est bipolaire ?
  • C'est quoi la Dopamine ?
  • C'est quoi la Sérotonine ?
  • C'est quoi l’Acétylcholine ?
  • C'est quoi le GABA ?
  • Les troubles de la concentration et les troubles de la mémoire sont-ils liés ?
  • Quels sont les neurotransmetteurs qui affectent directement l'humeur et la mémoire ?
    Les réponses aux questions de cet article sur les troubles bipolaires en 30 secondes :
  1. Pour contrer les pertes de mémoire, il est primordial de tout planifier en petites étapes et minimiser ainsi le stress de dernière minute .
  2. Si la personne bipolaire a des carences dans certains types de neurotransmetteurs, alors certains symptômes seront visibles . Il est cependant possible d'y remédier en réadaptant son alimentation avec des compléments par exemple . Cela ne résout pas tout, mais l'amélioration sera visible .

Un des défis qu’impose le trouble bipolaire est la perte de mémoire . Il faut souvent lutter pour se souvenir des choses et éviter que sa concentration ne soit aussi affectée . Avoir « l’habitude » de tout oublier / perdre et toujours chercher des choses avec acharnement fait partie des signes d’une perte de mémoire . Plus la recherche est longue, plus le stress augmente; ce qui aggrave inévitablement ce trouble de la mémoire … Souvent, la personne bipolaire passe une grande partie de son temps à essayer désespérément de se concentrer et/ou de se souvenir des choses; en vain . Les pleurs sont fréquents à cause de ce trouble car il peut être accablant de ne pas arriver à retenir des informations qui pourtant ont été dites et répétées plusieurs fois . Petit détour sur ce symptôme troublant de la bipolarité …

 

Sommaire

Pour quelles raisons le trouble bipolaire altère-t-il la mémoire ?

Pour pouvoir effectuer des tâches quotidiennes, il faut utiliser un mode de pensée, c’est donc la mémoire qui travaille en tant que compétence cognitive . Il peut s’agir de la mémoire à long terme comme à court terme, de la prise de décision et de la rapidité de traitement ainsi que de la concentration .
Quand une personne a un souci avec l’une ou plusieurs de ces compétences, cela va directement affecter son comportement . Ce sont des symptômes comme les troubles de la mémoire, les troubles de la concentration, l’indécision ou encore la difficulté à s’organiser qui doivent alerter la personne sur ce problème de mémoire . Il faut aussi savoir que toutes ces fonctions cognitives peuvent être affectées par les mêmes troubles neurotransmetteurs qui engendrent les troubles de l’humeur . On sait très bien que le trouble bipolaire est caractérisé en partie par des troubles de l’humeur; des recherches indiquent d’ailleurs que les connaissances sont impactées dans le cadre de la maladie . Les troubles cognitifs de la bipolarité ont donc un impact négatif sur les aptitudes à étudier, travailler et entretenir des relations sociales .

 

Les neurotransmetteurs affectant la mémoire et l’humeur

Pour éviter l’arrivée de troubles cognitifs comme :

  • Les troubles de la concentration
  • Les troubles de la mémoire
  • Les troubles du comportement
  • La diminution du QI

Il faut obligatoirement que le cerveau fonctionne parfaitement et que le réseau de neurones diffuse le flux électrique rapidement et de façon synchronisée, car c’est la chimie du cerveau qui affecte directement les comportements . C’est pour cela qu’il est indispensable de ne pas avoir de manque en neurotransmetteurs . Il existe 4 types principaux de neurotransmetteurs qui influencent sur le bon fonctionnement du cerveau sur la mémoire ( troubles ) et les humeurs ( sautes ) : la Dopamine, l’Acétylcholine, le GABA et la Sérotonine … Pour corriger un manque de neurotransmetteurs, une modification de l’alimentation est indispensable .

 

Dopamine : Energie et puissance

Le neurotransmetteur Dopamine est reconstitué via des cellules nerveuses à partir de la Tyrosine ( acide aminé présent dans les protéines de l’alimentation ) . La dopamine touche le développement des tissus ( agrandissement / croissance ), le mécanisme musculaire ( gesticulation / mouvement ) et la bonne marche du système immunitaire ( fonctionnement ) . Elle agit également dans la sécrétion de l’hormone de croissance et est responsable du niveau d’énergie psychique et physique que nous avons chaque jour . La lucidité, le plaisir ou encore le dynamisme font partie de ce réseau neurotransmetteur du cerveau .

Une personne ayant un manque de dopamine peut avoir les symptômes suivant :

  • Une diminution de la libido
  • Des complications pour enregistrer des nouvelles connaissances
  • Une nécessité / envie de boire beaucoup de café dès le matin
  • Une fatigue importante – besoin de repos –
  • Une « addiction » aux sucres rapides
  • Une accro-dépendance à la drogue, tabac, alcool, etc etc …
  • Des problèmes à se concentrer
  • Des tremblements
    etc etc …

Chez les patients bipolaires qui sont en dépression mélancolique, le niveau de dopamine est généralement très bas, ce qui explique cette baisse parfois importante de la motivation et de l’envie . À contrario, pour les patients bipolaires qui sont en phase maniaque, le niveau de dopamine est -très- fort, ce qui explique le plaisir à avoir une activité sexuelle intense, une envie de réaliser pleins de projets, mais également une humeur agressive; cette « surdose » de dopamine peut aussi être induite par certains médicaments . On constate certaines similitudes entre la dopamine et la noradrénaline ( efforts suite à récompense ).

 

Sérotonine : Humeur et comportement positifs

Le neurotransmetteur Sérotonine est reconstitué via des neurones à partir de la Tryptophane ( acide aminé présent dans les protéines de l’alimentation ) . La sérotonine est essentielle dans la gestion du sommeil, la coagulation sanguine et la sensibilisation aux migraines . La mélatonine ( hormone du sommeil ) est fabriquée par la sérotonine .
La sérotonine est un neurotransmetteur qui va aussi diminuer l’activité de certains neurones comme ceux de la dopamine ( diminution du mécanisme musculaire ) . À contrario, lorsque le niveau de sérotonine est faible, les autres régions neuronales sont alors « en roue libre » et cela se ressent alors directement au niveau du comportement de la personne en carence de sérotonine … La personne peut ainsi avoir un comportement violent, agressif . La sérotonine agit donc comme « neurotransmetteur inhibiteur » . Certaines drogues diminuent aussi le niveau de sérotonine .

Une personne ayant un manque de sérotonine peut avoir les symptômes suivant :

  • Des pensées suicidaires agressives
  • Une forte irritabilité
  • Une augmentation du temps de réaction
  • Des pensées désinhibées
  • Une importante sensation de peur – très effrayé(e) –
  • Une mémoire absente pour les choses du passé
  • Un stress récurrent
    etc etc …

La sérotonine en quantité suffisante offre donc une humeur et un comportement positifs, prudent(e)s, voire légèrement freiné(e)s avant décision ( murement réfléchi ) .

 

Acétylcholine : La mémoire de A à Z

Le neurotransmetteur Acétylcholine est le seul ( principalement ) à ne pas être reconstitué à partir d’un acide aminé . C’est à partir de la choline et de la vitamine B5 ( acide pantothénique ) . Ce neurotransmetteur fait un peu tout car il opère dans le contrôle du pouls et des mouvements ainsi que dans tout un tas de fonctions physiologiques . C’est ainsi qu’il est également l’agent principal de la mémoire . Avec l’âge, l’organisme créé beaucoup moins d’acétylcholine, ce sont d’ailleurs les zones du cerveau qui ont la plus forte concentration de choline qui dégénèrent dans la maladie d’Alzheimer . Tout ce manque influe sur la mémoire et provoque des troubles de la concentration, des oublis, etc etc …

Une personne ayant un manque d’acétylcholine peut avoir les symptômes suivant :

  • Des difficultés pour respirer ( forme physique )
  • Un manque de création et des pensées réduites ( intelligence )
  • Des problèmes pour s’endormir, insomnie
  • Une nécessité de manger gras
  • Des problèmes récurrents de mémoire et de concentration pour se souvenir des nouvelles personnes rencontrées ( leurs noms, leurs âges, etc etc … )
    etc etc …

Pour faire un schéma rapide des étapes fonctionnelles de ce neurotransmetteur, il est nécessaire pour bien retenir l’information, la conserver et la reprendre / retrouver quand c’est nécessaire .

 

GABA : Le stabilisateur et la zen attitude

Le neurotransmetteur GABA est reconstitué à partir de l’acide glutamique . C’est celui qui est le plus présent dans le cerveau . Ce neurotransmetteur est engagé dans les périodes de mémorisation des informations . Tout comme la sérotonine, c’est un inhibiteur, notamment dans le contrôle et la régulation des signaux nerveux; très utile afin d’éviter l’emballement et l’épuisement du système nerveux . Sa propriété est relaxante, notamment grâce à un ralentissement du rythme cardiaque et à une réduction du tonus musculaire . Le GABA favorise également la réduction des spasmes musculaires et des convulsions liées à l’épilepsie . Il est également démontré qu’il est très utile dans la maîtrise de l’anxiété . C’est grâce à l’utilisation des benzodiazépines que ce bénéfice a été découvert . En effet, ces tranquillisants s’associent directement sur les récepteurs du même type que ceux du GABA .

Une personne ayant un manque de GABA peut avoir les symptômes suivant :

  • Des vertiges
  • Des palpitations cardiaques
  • Des complications à trouver rapidement le bon mot
  • Des soucis pour se concentrer à cause de la nervosité
  • Une mauvaise circulation sanguine au niveau des mains ( froides )
  • Une hyperhidrose ( transpiration excessive )
  • Des problèmes pour s’endormir rapidement
    etc etc …

En carence de GABA, on retrouve beaucoup de symptômes liés à l’anxiété et à une possible crise de panique; c’est pourquoi on l’appelle le « stabilisateur du cerveau » .

 

Bipolaire et perte de mémoire : Quelles sont les zones qui sont affectées ?

Une personne qui souffre du trouble bipolaire a des pertes de mémoire et c’est surtout le domaine de la « mémoire de travail » qui touche le plus les patients . Il s’agit en réalité de la mémoire à court terme, c’est celle qui retient l’information pendant la concrétisation des choses à faire ( calculer, comprendre, etc etc …) .
On sait que les personnes bipolaires ont des anomalies au niveau du cortex préfrontal ( cerveau ) . C’est précisément cette zone qui est concernée dans l’organisation de comportements cognitifs complexes, comme ceux de la personnalité, du comportement social et de la prise de décision . Quand le cortex préfrontal du cerveau connaît un dysfonctionnement anormal avec l’amygdale ( mémoire, émotion et décision ), cela entraîne inévitablement des sautes d’humeur . Les compétences mentales nécessaires à l’avancement des choses ainsi que le traitement des informations sont également perturbés par ce dysfonctionnement .

 

À quel moment la perte de mémoire se déclare-t-elle chez le bipolaire ?

La bipolarité est une malade variable d’un patient à l’autre, c’est pour cela que la perte de mémoire sera également différente : intense pour certains tandis qu’elle sera faible pour d’autres .
Chaque période de la maladie bipolaire impacte sur la perte de mémoire de manière différente, cela peut dépendre soit de la manie ou de la dépression et de l’intensité des crises .
En phase dépressive, les fonctions cognitives sont très lentes, il est donc plus compliqué de retenir certaines informations .
En phase maniaque, le cerveau fonctionne très rapidement et il va ainsi bloquer tout ce qui est considéré comme sans importance .

 

Comment surmonter la perte de mémoire quand on est bipolaire ?

Si on perd le titre d’une chanson ce n’est pas très grave encore, mais quand on commence à oublier ses rendez-vous avec le psychiatre ou la prise d’un médicament, là il commence à y avoir un réel danger pour sa santé . Bien évidemment, il existe le fameux journal de l’humeur à remplir, mais à quoi ça sert si on oublie de le regarder ou de le remplir ??!!! Nombreuses sont les personnes bipolaires à s’être retrouvées face à 2 éléments à faire fonctionner ensemble, sauf que là, à cet instant précis, le bug, le trou noir complet … Impossible de se rappeler ce qu’il faut faire devant un oeuf et une poêle; comment battre un oeuf ? Les choses les plus simples peuvent ainsi paraître anecdotiques; c’est la crise, frustrant, bouleversant, la panique totale, impossible de faire fonctionner ce cerveau qui a l’air dans le brouillard …
Les médicaments aussi sont parfois responsables d’une indécision, suivant le nombre et le type ( psychotropes, thymorégulateurs, etc etc … ) . C’est pourquoi certaines actions sont interdites quand on est sous traitement médicamenteux ( conduire par exemple ) .
Les séances d’ECT ( l’électroconvulsivothérapie ) peuvent aussi être responsables d’une perte de mémoire sur le long terme, suivant la réaction du patient; normalement cela n’est que temporaire .

Pourtant, tout n’est pas négatif quand on parle de mémoire et bipolarité, il est fréquent qu’une personne bipolaire se souvienne très bien d’une date d’anniversaire, d’un évènement particulier ou d’un numéro de téléphone précis; sans même les utiliser tous les jours ! Les neurotransmetteurs jouent là un rôle très important; mais il y a aussi la mémoire visuelle ( généralement excellente chez la personne bipolaire ) . Mais comment cela se fait-il qu’il est possible de se souvenir des choses par coeur et d’autres, qui paraissent plus simples, pas du tout ? Est-ce uniquement au niveau chimie du cerveau ? Il est fort probable qu’il y ait aussi un niveau d’intérêt à chaque chose qui est entendue et qui est enregistrée différemment suivant l’importance, la signification personnelle; une pseudo-logique alors, au vu des nombreux symptômes à gérer conjointement … Ce qui est aussi sûr, c’est que le niveau d’angoisse favorise la perte de mémoire et la faculté à se concentrer; et l’Angoisse, c’est un terrible Ami du Trouble Bipolaire – mais pas du patient – !

Voici quelques éléments à prendre en considération pour minimiser la perte de mémoire :

  • Il est préférable de diviser les tâches en plusieurs petites étapes plutôt que d’avoir à faire face à d’importantes tâches et se trouver béa devant l’impossibilité d’agir .
  • Il est conseillé de prévenir son entourage lorsqu’on a des pertes de mémoire afin qu’il comprenne qu’on a besoin de plus de patience et de compréhension qu’une autre personne . Cela évitera beaucoup de complications concernant les préjugés au sujet de cette mémoire défaillante et réduira indirectement la pression infligée par ce désagrément .
  • Des études montrent que le lithium augmente le volume de matière grise dans le cerveau; cela améliorerait donc la fonction cognitive …
  • En minimisant le niveau de stress, il est possible de contrer le processus de perte d’informations …
  • Il faut planifier tout ce qui est possible avec toutes les solutions qui sont à notre portée : post-it, rappel téléphonique ( applications ), journal intime, etc etc … Cela nous prépare à accomplir les choses et évite ainsi de s’y prendre à la dernière minute en plus !

 

Pour finir, il est inutile de lutter avec acharnement contre ses troubles de la mémoire, cela ne fait que les accentuer, il faut, comme avec la bipolarité, les accepter, car cela fait partie de cette maladie . Apprendre à les gérer même si c’est très compliqué, surtout devant les gens qui peuvent ne pas comprendre …

 

Troubles de la mémoire et bipolarité

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Suis-je bipolaire ? – Le Test – Comment savoir si on est bipolaire ?

 

Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Êtes-vous vraiment bipolaire ? Être bipolaire c’est quoi ? La réponse se trouvera un peu plus bas dans notre test bipolaire que nous avons établi via les différents et nombreux symptômes de la bipolarité . Attention tout de même, en aucun cas ce test des troubles bipolaires pourra remplacer un diagnostic établi par un médecin professionnel et spécialiste des troubles mentaux de cette maladie dite du maniaco dépressif . Notre test de bipolarité sur cette maladie mentale est fait pour les personnes ayant des doutes sur eux-mêmes ou encore sur un proche ( famille, amis, etc etc … ) afin de les aider dans une possible future consultation chez un psychologue ou psychiatre . Ce test est uniquement un indice qui vous indiquera si vous avez des premiers symptômes ressemblant à la maladie bipolaire .

Il faut savoir que pour la plupart des gens, le trouble bipolaire est quasiment anodin, c’est une des raisons pour laquelle il est souvent difficile d’établir un diagnostique immédiat et rapide, autant via un test bipolaire qu’avec un professionnel de santé mentale . Il faut en général plus de 2 ans avant de diagnostiquer un malade bipolaire ! Pourtant, plus vous irez vite dans vos démarches, pour savoir si vous êtes bipolaire ou pas, et mieux ce sera pour votre vie quotidienne, celle de vos proches mais aussi afin de trouver le bon traitement adapté à vos symptômes bipolaire, ce qui est parfois déjà très long avant de trouver le bon stabilisateur d’humeur de cette forme pathologique  de psychose …

Alors si une personne de votre entourage, ou vous même, vous a déjà fait remarquer que vous aviez des troubles de l’humeur exagérés voire même des périodes de dépression majeure, que vous passiez de la mélancolie à l’euphorie très rapidement ou encore que vous faisiez les montagnes russes comme une personne bipolaire / borderline, nous vous conseillons de commencer par ce petit « bipolaire test » sur les troubles bipolaire . Il est également recommandé, si c’est vous que vous suspectez d’être atteint de trouble de la bipolarité, de demander à vos proches de répondre avec vous aux questions ci-dessous, le résultat pourra qu’en être plus juste .

 

Etes-vous bipolaire ? Faîtes le test !

 

Pendant une durée d’au moins 1 semaine au cours des 6 derniers mois, dîtes nous, par « oui  » ou par « non », si vous avez déjà ressenti un des symptômes ci-dessous . ( Toutes les questions sont obligatoires )

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